Conseils pour bien débuter (ou reprendre) le vélo

Allez : c'est le bon moment pour reprendre le vélo ! Parce que là vous avez vraiment toutes les informations pour reprendre sans ennuis, sans vous dégouter, et pour prendre du plaisir !

En résumé : vous débutez ou reprenez le vélo, faites une 1ère sortie de 20 minutes (tant pis pour votre égo : vous faites ça pour vous, pas pour les autres !), sur le plat, tranquille. Récupérez ensuite pendant un jour, ou deux si besoin. Puis faites une sortie de 30 minutes la deuxième fois. Et ainsi de suite, jusqu'à ce que la sortie de vélo soit un vrai plaisir ! Au bout de 3 mois, vous serez en pleine forme, vous serez content d'aller rouler, vous commencerez à doubler des autres cyclistes, vous prendrez du plaisir ! Et c'est ça qu'on recherche tous !

Posez vos questions en commentaires, je me ferai un plaisir d'y répondre.
Dites-moi si vous avez repris le vélo récemment grâce à ces conseils, et je vous féliciterai !

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