Les 2 seules infos nécessaires sur le compteur de vélo

Sur votre compteur de vélo, il n'y a que deux informations nécessaires à votre entrainement. La distance, le temps de parcours, le pourcentage, etc. sont des données intéressantes, mais ponctuellement. Quand vous vous entrainez, regardez seulement ces deux informations.

La fréquence cardiaque : tous les exercices donnés dans les vidéos d'Objectif Cyclo, et dans le carnet d'entrainement (demandez-le gratuitement ici), se basent sur la fréquence cardiaque. L'entrainement au feeling a ses limites, travailler au cardio donne de bien meilleurs résultats.
La cadence de pédalage : très importante aussi, pour tout ce qui est exercice de force ou de vélocité notamment.

Le capteur de puissance n'est pas encore très répandu dans le peloton cyclosportif, il fera l'objet d'un prochain article.

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Moi je suis à l'entrainement. Et vous, vous vous entrainez quand ?

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