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La sortie “Endurance”

La sortie endurance

Que ce soit pendant la période de préparation foncière, ou en cours de saison, la sortie “Endurance” est une sortie où on ne se contente pas uniquement de rouler “plan-plan”. Une bonne sortie “Endurance” est agrémentée d’autres choses, en fonction de la spécificité de l’entrainement du moment. En voici un exemple dans cette vidéo : une sortie avec des séances de SE2.

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Reposez-vous… activement !

Reposez-vous activement !

La récupération est un des piliers de la progression en vélo. Dans cette vidéo, je vous parle de la récupération active (ou repos actif). Découvrez comment faire une bonne séance de récupération active.

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Mesure de la FCmax – 1ère tentative…

Mesure de la FC max - 1ère tentative

La mesure de la FC max est une opération très particulière. Il arrive que tout ne se passe pas comme on voudrait. Voici une première tentative de mesure de FC max…

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Contre-performance de Romain Bardet sur la Vuelta

Contre-performance de Romain Bardet sur la Vuelta

Ces journaux qui ne cherchent qu’à vendre du papier ! Combien de temps va-t-on encore les subventionner en achetant leur négativité ?!
Découvrez ce que j’en pense !

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Il faut savoir où vous en êtes !

Savoir où on en est sur la montée d'Avoriaz

Le test chronométré en début de préparation foncière est très important. Il va vous permettre de connaitre votre niveau de départ, et surtout, il vous servira pour mesurer votre progression.

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Programme d’entrainement cycliste : le choisir et s’y tenir

Programme d'entrainement cycliste - le choisir et s'y tenir

L’important dans l’entrainement cycliste, c’est qu’une fois qu’on a choisi son programme d’entrainement, on s’y tient. On ne change pas de façon de faire en cours de saison.

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Passez à l’action !

Je passe à l'action avec les lunettes de travers

Parfois tout n’est que prétexte pour ne pas commencer l’entrainement : je n’ai pas réglé mon vélo, j’ai besoin de ceci, je n’ai pas cela, j’ai les lunettes de travers, je n’ai pas planifié mon entrainement… Inutile d’avoir planifié votre entrainement pour y aller ! Passez à l’action maintenant, commencez par quelque chose maintenant !

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Bienvenue sur Objectif Cyclo !

Bienvenue sur Objectif Cyclo !

Le blog Objectif Cyclo s’adresse à tous les passionnés de vélo, qui cherchent à se faire plaisir, qui cherchent la progression.

Vous avez l’impression de stagner d’une saison sur l’autre ?
Vos progrès pendant la saison ne sont pas à la hauteur de vos attentes ?
Vous sentez que vous avez du potentiel mais les saisons sont toujours trop courtes ?

Le blog Objectif Cyclo a été pensé pour vous !

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